top10、荔枝
荔枝是我国岭南佳果,不仅味道鲜美,其营养也很丰富,含有丰富的果糖、果胶、蛋白质及人体所需的多种维生素等元素。
维生素c含量:每100克荔枝含维生素c为41毫克。
top9、桂圆
桂圆是我国特有的水果,它的形状像龙的眼睛,故又称之为龙眼,是我国著名的岭南佳果之一。
维生素c含量:每100克桂圆含维生素c为43毫克。
top8、木瓜
木瓜是我国特有果木之一,产地多集中在产山东、陕西、湖北、江西等地。其口感香甜,汁水丰富,而且富含多种营养元素。
维生素c含量:每100克木瓜含维生素c为43毫克。
top7、草莓
草莓是我国广泛种植的多年生草本水果,它含有非常丰富的营养,被誉为是“水果皇后”。
维生素c含量:每100克草莓含维生素c为47毫克。
top6、山楂
山楂是我国的原产植物,已有3000多年的悠久种植历史,是药食两用的佳果,营养价值极为丰富。
维生素c含量:每100克山楂含维生素c为53毫克。
top5、猕猴桃
猕猴桃广泛分布于中国长江流域,其营养价值丰富,尤其维生素c含量较高,素有着“维c之王”的美誉。
维生素c含量:每100克猕猴桃含维生素c为62毫克。
top4、沙棘
沙棘是我国传统的药食同源水果,同时它还是我国水土保持和生态修复的重要先锋树种,在我国西北部分布较广。
维生素c含量:每100克沙棘含维生素c为204毫克。
top3、冬枣
冬枣是我国著名的优良鲜食枣品种,其皮薄质脆、甘甜味美、营养丰富,一直以来都深受国内外消费者青睐。
维生素c含量:每100克冬枣含维生素c为243毫克。
top2、酸枣
酸枣是我国特有的野生果树,具有很高的营养和医疗保健价值,后来还被引入到西域,进而传播至欧洲和美洲等地区。
维生素c含量:每100克酸枣含维生素c为900毫克。
top1、刺梨
刺梨属蔷薇科药食两用植物,是中国特有的果树,原产我国西南部,以贵州最多最好且出名,被誉为是“送春归”、“长寿果”。
维生素c含量:每100克刺梨含维生素c为2585毫克。
以上就是水果的维生素c含量排名top10等内容介绍。虽然它们维生素c含量很高,但一定要注意好吃法才行,避免营养价值的丢失。